Arkisto | maaliskuu, 2014

Voit saada sen

22 Maa

Jos voit tuntea sen, voit saada sen. Jokainen tilanne, johon elämässäsi joudut, voi päätyä mihin tahansa lopputulokseen riippuen siitä, mitä tunnet. Tunnet jotain synnyinhetkestäsi lähtien. Jos olosi on enimmäkseen ok tai kohtalainen, se ei riitä, vaikka et tunne oloasi kovin pahaksikaan. Negatiivisia tunteita on monenasteisia ja kohtalainen olo on negatiivinen. Silloin et tunne oikein mitään. Sinun on tunnettava olosi hyväksi. Huonotkin tunteet vievät sinua kohti rakkautta, koska ne huomauttavat sinulle, että yhteytesi elämän positiiviseen voimaan on katkennut.

Synnytä myönteisiä tunteita. Vahvista myönteisiä tunteita. Nujerra negatiivisuus valitsemalla rakkaus. Pidä yllä onnellisuuden tunnetta. Ihmiset lopettavat rakastamisen satoja kertoja päivässä. He eivät jaa rakkautta tarpeeksi pitkään, jotta sen voima ehtisi vaikuttaa. Halaat tuttavaa lämpimästi ja suutut heti, kun et löydä avaimia. Lasket leikkiä työtoverin kanssa ja petyt, kun ruokalasta ei löydy mieliruokaasi. Odotat innokkaasti viikonloppua ja harmistut, kun näet saapuneet laskut. Sama jatkuu pitkin päivää ja pitkin viikkoa. Annat rakkautta ja lopetat rakastamisen, annat rakkautta ja lopetat rakastamisen – hetkestä toiseen. Pienimmilläkin asioilla on väliä, suurista puhumattakaan. Joka hetki ja kaikissa olosuhteissa vastaanotat sitä mitä juuri annoit – riippumatta siitä loitko yhteyden tietoisesti vai tietämättä.

Joka päivä seisot elämäsi käännekohdassa. Kun mielessäsi on selkeä toive ja haluat toteuttaa sen, etene askelmalta toiselle. Kuvittele. Tunne. Ota vastaan. Kuvittele, että sinulla on jo se, mitä tavoittelet. Pinnistä mielikuvituksesi äärimmilleen. Monet ihmiset ajattelevat aina pahinta, ajattele sen sijaan parasta, mitä voi tapahtua. Luomisprosessi on sama riippumatta siitä, mitä elämässäsi haluat olla, mitä haluat tehdä tai mitä haluat saada. Toivo aluksi jotain tavallisuudesta poikkeavaa. Kun vedät puoleesi jotain epätavallista ja otat sen vastaan, voit olla varma voimastasi ja onnistumisestasi. Kerran ennen joulua näin lehdessä upeat korvakorut ja sanoin: ”Ihanat korvikset!”. Jouluna sain paketin, jossa oli samanlaiset. ”Luomisprosessin alku on mielikuvitus. Kuvittelet mitä toivot, tavoittelet mitä kuvittelet ja lopuksi luot tavoittelemasi.” Näin sanoi Bernard Shaw.

Saat mitä annat. Vetovoiman laki on peili, kaiku, bumerangi tai kopiokone. Sinulle toimitetaan se, mitä voimakkaasti ajattelet.

Rhonda Byrne: Voima.

Mainokset

Huomion kiinnittäminen

9 Maa

Kykenemme havaitsemaan lukemattomia asioita yhtä aikaa. Kun kiinnitämme huomiomme siihen, mitä haluamme havaita, voimme pitää sen etualalla mielessämme. Ympärillämme elävät aikuiset kiinnittivät huomiomme johonkin ja istuttivat meihin tietoa toistamisen avulla. Tietoa voi varastoida hyväksymällä sen. Vaihdamme tietoa sanojen avulla. Jokaisen kielen jokainen kirjain ja sana ovat sopimuksia. Emme ole valinneet kaikkia uskomuksiamme. Säännöt, lait ja uskomusjärjestelmät ovat myös sopimuksia. Uskomme niihin, koska ne tuovat meille turvaa. Nämä kaikki lait ovat omassa mielessämme, sisäinen tuomarimme nojautuu niihin kaikessa. Kun teemme virheen, tuomari langettaa tuomion. Oikeudessa virheestä joutuu maksamaan vain kerran. Monestiko joudumme maksamaan yleensä yhdestä tekemästämme virheestä? Tuhansia kertoja. Aina kun muistamme virheemme, tuomitsemme itsemme uudestaan ja rankaisemme itseämme ja tunnemme itsemme syylliseksi. Montako kertaa panemme puolisomme, lapsemme ja vanhempamme maksamaan virheestään? Joka kerran, kun muistamme tuon virheen, lähetämme heitä kohti tuon vääryyden herättämät myrkylliset tunteet ja he maksavat taas. Samoin he tekevät meille. Yhdenksänkymmentäviisi prosenttia mieleen varastoimistamme uskomuksista on valhetta ja me kaikki kärsimme ja aiheutamme kärsimystä muille, koska uskomme niihin. Mihin kiinnität huomiosi, se lisääntyy.

Öisen tähtitaivaan näkeminen synnytti erään tietäjän mielessä oivalluksen: ”Olen luotu valosta, olen luotu tähdistä.” Samalla hän oivalsi, että valo ei synny tähdistä. Tähdet syntyvät valosta. Kaikki on luotu valosta, eikä väliin jäävä tila ole tyhjä. Kaikki olemassa oleva on yhtä ja samaa energiaa ja valo on elämän sanansaattaja, koska se on elävää ja sisältää kaiken tiedon. Me olemme syntyisin tähdistä, mutta emme ole sama kuin tähdet. Me olemme tähtien välissä. Kaikki olevainen on saman energian ilmentymää. Ihmisen tekemät havainnot ovat vain yhden valon kohtaamista toisen valon kanssa. Aineellinen maailma on peili, kaikki olevainen on valoa heijastava ja siitä muotoja luova peili. Illuusio on sumua, joka estää meitä näkemästä todellisen olemuksemme. Kaikki ihmiset ovat peilejä. Sitä on vaikea kuvata sanoin.

Kaikki ihmiset toimivat omista lähtökohdistaan käsin. Kaikki elävät omassa unessaan, omassa mielessään. Heidän maailmansa on erilainen kuin sinun. Muut luovat oman maailmansa oman uskomusjärjestelmänsä mukaan, joten mikään mitä ajattelevat minusta ei todellisuudessa liity minuun vaan ainoastaan heihin itseensä. Älä ota henkilökohtaisesti muiden ihmisten tekoja tai sanoja.

Don Miguel Ruiz: Neljä tietä vapauteen.

.

Aikuisen ymmärrys katoaa

6 Maa

Jotkut meistä pelkäävät jatkuvasti loukkaavansa muita, tekevänsä virheitä tai tekevänsä jotain mikä suututtaa toiset. Suoriutumisahdistus haittaa kaikkea tavallistakin toimintaa. Pyrkimykset pitää pelko etäällä johtaa lopulta umpikujaan. Kokopäivätyön hoitaminen tai sukujuhlista selviytyminen tulee mahdottomaksi. Jo ennen aamunkoittoa pelko jäykistää kehon; vatsaa kouristaa ja pala kurkussa kasvaa: ”Taas on kohdattava uusi päivä. Miten salaan hermostuneisuuteni muilta? Miten selviän kaikesta? Mikään ei voi auttaa minua.” Mieli kehittelee tarinoita kaikesta siitä, millä tavoin kaikki epäonnistuu. Fyysisesti pelko on ketjureaktio, joka tapahtuu aina samassa järjestyksessä. Hermostuneisuus mahassa, kipu ja paine sydänalassa, kuristava tiukkuus kurkussa, hengityksen pinnallisuus; pelon transsi vangitsee meidät. Sydämemme ja mielemme vetäytyy kokoon. Muut ihmiset, tilanteet ja päivän tehtävät tuntuvat uhkaavilta.

Reaktiona välittömään kokemukseen heräävä pelon affekti luo yhteyden aikaisempiin samankaltaisiin tapahtumiin. Jotkut meistä kauhistuvat asioita, joissa muiden ihmisten mielestä ei ole mitään pelättävää. Pelon affekti kestää vain muutaman sekunnin, mutta pelko tuntuu niin kauan kuin affektia vahvistetaan pelokkain ajatuksin ja muistoin. Pelko muistuttaa meitä kielteisen palautteen mahdollisuudesta. Mikä tahansa ruumiillista, tunne-elämän tai henkistä hyvinvointia uhkaava tekijä herättää pelon tunteen. Pelkään, etten ehdi tehdä kaikkea, mitä kuuluu, kallista aikaa kuluu hukkaan. Pelkään, että sairastun ja menetän tuloja. Pelkään lasten arvosanojen ja opintomahdollisuuksien heikkenevän. Pelon syy ei ole useinkaan selvä. Asiat ovat monimutkaisia. Ulkoisista olosuhteista riippumatta mieli kiristyy. Pelko tekee paljon ylitöitä. Silloinkin, kun mitään uhkaa ei ole, se olemme jännittyneitä ja varuillamme.

Pienen lapsen keho on yleensä rento ja notkea. Jos lapsi kokee pelkoa usein, keho jännittyy pysyvästi. Hartiat ovat jännittyneet ja ylhäällä, pää on eteenpäin työntynyt, selkä köyryssä, rinta kasassa. Pysyvä haarniska on kehittynyt. Chögyam Trungpa sanoo: ”Olemme kimppu jännittyneitä lihaksia, jotka puolustavat olemassaoloamme.” Jäykistyminen ei jää pelkästään kehoon. Mielikin juuttuu jäykkiin kaavoihin.

On inhimillistä pyrkiä välttämään pelon tuntemista. Opimme valehtelemaan, jos se suojaa meitä jonkun vihalta. Opimme hyökkäämään, jos se tarjoaa hetkellisen voiman tunteen. Opimme olemaan kilttejä, jos se suojelee meitä torjutuksi tulemiselta. Yksi selviytymismenetelmä on pysytellä erossa hankalista sosiaalisista tilanteista. Huomiomme kiinnittyy kameran silmän tavoin huolenaiheisiin ja kurjiin tilanteisiin ja nöyryytyksiin ja maailman vaaroihin. Kun kadotamme kukkaromme tai myöhästymme tapaamisesta, ylireagoimme ja muutumme pelokkaaksi lapseksi. Luulemme että yhteys muihin ihmisiin on kadonnut.

Tara Brach: Ehdoton hyväksyminen.