Arkisto | Touko, 2013

Harhalaukaukset

26 touko

Harhalaukaukset eivät tee sinusta epäonnistujaa. Ne kertovat ettei suunnitelmasi toteutunut siten kuin olit ennakoinut. Monet yritteliäät ihmiset ovat jääneet tavoitteistaan useinkin, mutta se ei ole lannistanut heitä. Meillä kaikilla on kyky nousta ylös ja yrittää yhä uudestaan. Joka tapauksessa voit alkaa tehdä ideastasi todellisuutta laatimalla kirjallisen kuvauksen siitä, mitä haluat tehdä, saada tai olla.

Kirjoita tavoittelemasi yksityiskohtaisesti muistiin. Kirjoita niinkuin se olisi jotain, jota teet parhaillaan. Ajattele että aiot tehdä tämän. Valitse ystävä, joka tukee sinua, joka luottaa sinuun, jonka ajattelu on samansuuntaista kuin sinun. Kerro aikeistasi hänelle. Muistuta itseäsi, että sinussa on suuret määrät potentiaalia. Olet kykenevä tekemään lähes kaiken, minkä päätät tehdä.

Sinun on vain otettava selvää, miten voit tehdä sen. Älä ajattele, pystytkö siihen vai et. Jos haluat olla omillasi, näin se mahdollistuu.

Bob Proctor: Olet syntynyt rikkaana.

 

Mainokset

Maailmankaikkeuden alkuperä

20 touko

Kaikki on lähtöisin minästä. Jos ajatusta ei ole, ei ole maailmaakaan. Ilman itseään heijastavaa minää ei ole alkua eikä loppua. Alakouluikäisenä kysyin vanhemmiltani, mikä minä on. He eivät osanneet vastata siihen. He eivät olleet miettineet sitä koskaan, luulen. Minä vain ilmaantuu: se ei tule mistään eikä palaa mihinkään. Jopa ”ei mikään” syntyy minästä, koska sekin on käsite.

Minä on koko maailmankaikkeuden alkuperä. Kaikki ajatukset syntyvät ensimmäisestä ajatuksesta. Minä ei voi olla olemassa ilman näitä ajatuksia. Kaikki menneisyyden tarinat olisivat voineet tapahtua viisi sekuntia sitten tai miljoona vuotta sitten. Ajatukset antavat minälle mahdollisuuden uskoa, että sillä on identiteetti. Kun ymmärrät sen, ymmärrät että ei ole sinua, joka voisi valaistua. Lakkaat uskomasta itseesi identiteettinä. Olet samanarvoinen kaiken muun kanssa. Kaikki on hyvin kaiken aikaa. Missään ei ole mitään virhettä.

Ajatukset ilmaantuvat jostain, ne eivät ole itse aiheutettuja. Pieni lapsi ei ole kiinnostunut peilikuvastaan, koska hän ei ymmärrä sen esittävän itseään. Meidän on totuttava itseemme  ja omaan ulkonäköömme persoonallisuutena. Muut ihmiset antavat meille identiteetin tarinoillaan.

Suuri tie on helppo. Se on ainoa tie. ”Pese astiat”. ”Vastaa puhelimeen.” ”Älä vastaa sähköpostiin.” Kaikki mitä teet tai jätät tekemättä on sinun panoksesi todellisuuteen. Elämästä tulee erityisen vaikeaa, jos alat nimittää tekojasi vääriksi, tyhmiksi tai tarpeettomiksi. Jos tunnet menneisyydestä häpeää tai syyllisyyttä, teet väkivaltaa itsellesi. Jos kiistelet menneisyyden kanssa ja ajattelet, että sen pitäisi olla erilainen. Yksi varma merkki kertoo sen, kun kaikki ei ole kohdallaan. Tunnet stressiä. Stressi kertoo sinulle, että jotain on korjattava. Elämä itsessään on vaivatonta ja täydellistä.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

En kestä sitä

19 touko

Mikä saa sinut ajattelemaan, että sinun on suojeltava aikuisia lapsiasi heidän kokemuksiltaan? Todellisuudessa he pärjäävät erinomaisesti ilman apuasi. He eivät ehkä halua apuasi, tai et pääse heidän luokseen juuri silloin kun tilanne on päällä, tai et pysty muusta syystä auttamaan heitä. On kiehtovaa nähdä, miten vapaaksi mieli voi muuttua. Ajattele elämäsi pahinta aikaa, pahinta kokemaasi kärsimystä. Sinä selvisit siitä.

Mikä saa sinut ajattelemaan, että lapsesi eivät selviytyisi kokemuksistaan? Kun sinäkin selvisit, miksi he eivät selviäisi mistä tahansa vaikeuksista, joita elämä tuo heidän eteensä? He ovat aivan yhtä urheita ja kykeneviä kuin sinä. Heidän kykynsä pärjätä on vähintään yhtä hyvä kuin sinun.

Lapset ovat pelottomia ennenkuin opetamme heidät pelkäämään. Voimme opetella pärjäämistä heiltä. Voin opetella pärjäämistä kaksi- ja kolmevuotiailta lapsilta. Voin opetella pärjäämistä aikuisilta lapsiltani. Seuraan, miten he käyvät läpi elämän ongelmia. Vetäydyn sivuun enkä sekaannu asioihin ennenkuin kukaan pyytää. Heille jää tilaa käyttää omia kykyjään.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

Maailman luonne

13 touko

Minulla on omia käsityksiä. Mitä niille tapahtuu sitten, kun en enää ole huolehtimassa niistä? Kuka niistä sitten huolehtii? Näemme paljon vaivaa hallitsemattoman maailman taltuttamiseksi. Emme onnistu, koska maailma on hallitsematon. Luulemme kaiken olevan hallinnassa silloin, kun asiat menevät niinkuin me haluamme. Kun ne menevät toisin, sanomme menettäneemme tilanteen hallinnan. Aurinko nousee, pesukone rikkoutuu, joku kiilaa eteesi. Mikään ei ole hallittavissa.

Kun lasten sukat ovat lattialla joka aamu, se on raivostuttavaa ja masentavaa. Niiden ei pitäisi olla siellä. Lasten kuuluisi poimia ne ylös ja laittaa paikoilleen. Ei ole minun tehtäväni poimia niitä joka aamu. Onko se totta? Totuus on se, että sukat ovat lattialla ja lapset eivät poimi niitä. Totuus on, että lieventääkseni ärsyyntymistäni minä poimin ne sieltä. Sukat ovat symboli. Meillä kaikilla on samanlaisia ajatuksia, jotka liittyvät rahaan, politiikkaan, ympäristöön tai johonkin muuhun asiaan. Ajattelemme, että näiden asioiden pitäisi olla aivan muulla tolalla kuin ne ovat. Kärsimme, koska uskomme ajatuksiamme.

Kärsimyksemme ei johdu hallinnan puutteesta, se johtuu todellisuuden kanssa kiistelemisestä. Kun oivallamme kärsivämme silloin, kun uskomme ajatuksiamme ja kärsimyksen lakkaavan, kun emme usko ajatuksiamme, vapaudumme. Kärsimys on valinnaista. Sama pätee jokaiseen ihmiseen. Vapaus on niin yksinkertaista.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

Maailma on täydellinen

12 touko

Haluatko parantaa maailmaa? Muistan ne ajat, kun itsekin uskoin ongelmiin. Silloin en vielä kyseenalaistanut ajatuksiani. Minäkin olen ollut vankina mieleni kidutuskammiossa. Ongelmaa näkemättömän ihmisen läsnäollessa ongelma haihtuu, se todistaa, että ongelmaa ei ole. Ihmiset kysyvät: ”Miten jaksat kuunnella ihmisten ongelmia jatkuvasti?” Koska olen kyseenalaistanut stressaavat ajatukseni ja tiedän, että ne ovat epätosia. Jotkut ihmiset eivät kykene näkemään sitä itse. Kun ihmiset kertovat ongelmiaan, en pelkää heidän puolestaan, en ole pahoillani heidän puolestaan, enkä murehdi heidän puolestaan. Ymmärrän, että he eivät ole vaarassa. ”Ei mitään hätää, kaikki on hyvin.”

Pelasta oma maailmasi. Sitähän sinä oikeastaan halusit. Halusit olla onnellinen. Minä en yritä muuttaa maailmaa, enkä ketään ihmistä. En koskaan. Maailma muuttuu itsestään kaiken aikaa ja me olemme osa muutosta. Minä pysyn omassa totuudessani enkä oleta tietäväni, mikä on planeetalle parasta. Maailma on täydellinen, mutta silti kannattaa tehdä se, minkä tietää oikeaksi. Jos puhun ihmisille vailla päämäärää tai ilman lopputulosta koskevia odotuksia, he voivat kuunnella minua. Olemme kaikki samalla tasolla. En puhu ylemmästä – Minä tiedän -asemasta.

Maailma ei parane väittelemällä. Jos hyökkäät saastuttavan suuryrityksen omistajan kimppuun sanallisesti, luuletko hänen olevan vastaanottavainen sanomallesi? Uhkaat häntä omalla asenteellasi. Hän kuulee sinun ajattelevan, että hän on väärässä, että hän on syyllinen. Hän puolustautuu ja kieltää. Rauhanomainen muutos on mahdollinen. Sen on alettava yhdestä ihmisestä. Jos sinä et ole se ihminen, kuka se sitten on?

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

 

 

Monta totuutta

9 touko

Arvoitukseen on aina olemassa ratkaisu, vaikka sitä ei heti huomaa. Joskus umpikuja vaatii hengähdystauon, joskus pitemmänkin aikaa. Usein pieni, vaikeasti havaittava johtolanka valaisee koko kuvion. Sitä hetkeä voisi kutsua ilmestykseksi. Esteitä tämän havainnon tiellä voivat olla kiire ja luulo, että johtolangan löytäminen on vaikeaa. Ihmisen ei tarvitse kuitenkaan kuin rauhoittua, pysähtyä ja ruveta ihmettelemään.  Vastauksia alkaa nousta esiin.

Tiedämme suurimman osan siitä, mitä meidän tarvitsee tietää. Emme tarvitse lisää tietoa. Tarvitsemme luottamusta omaan tietoomme. Suurimmalla osalla ihmisistä on kokemus jostain itseään suuremman kohtaamisesta. Se kokemus voi olla tunne, järkeilyn lopputulos tai sitkeä intuitio. Vaikka se olisi millainen, meillä ei ole valtaa sen suhteen. Se tulee ja menee. Kohtaamiset tapahtuvat mitä mielikuvituksellisimmissa yhteyksissä. Meidän tehtävämme on huomata ne. Siitä alkaa versoa rukous.

Rukouksella on monia eri muotoja. Sisään- ja uloshengitys voi olla rukousta. Rukous ei pysy paikallaan, se muuttuu kaiken aikaa. Toisinaan kysymyksiin ei saada vastauksia, vastassa on täysi hiljaisuus. Arki on tasapaksua ja kivuliasta. Byron Katie sanoo, että hän rakastaa sitä, mitä on. Mies kysyi papilta: ”Saanko polttaa tupakkaa rukoillessani?” ”Et missään tapauksessa”, vastasi pappi. ”No saanko rukoilla, kun poltan tupakkaa”, mies kysyi. ”Tottakai”, sanoi pappi.

Onnistumme aina

8 touko

Onnistumme aina, tapahtui mitä tahansa. Jos sinulla on ongelma, sinulla on myös ratkaisu. Haluatko pitkittää ongelmaa, vai haluatko löytää ratkaisun siihen? Ei ole mahdollista, että sinulla olisi ongelma ilman sitä edeltävää ajatusta, johon uskot. Tästä alkaa rauha. Asiat tulevat meille koska tarvitsemme niitä. Ne ovat meillä niin kauan aikaa kuin tarvitsemme niitä. Tiedämme että tarvitsemme niitä, koska ne ovat meillä. Jos hukkaan käsilaukkuni, jossa ovat rahani, luottokorttini, avaimeni, bussilippuni ja kaikki tärkeät tavarani, joku toinen saa sen. Ilmeisesti hänen kuului saada se. Mistä tiedän sen? Koska niin tapahtui.

Todellisuus on hyvä juuri sellaisena kuin se on. Tiedät sen ahdistuksesta ja turhautumisesta, jos vastustat sitä. Stressiä aiheuttava ajatus on seurausta kiistelystä todellisuuden kanssa. Ihmiset elävät omassa menneisyydestä kertovassa tarinassaan. Ihmiset omistavat koko elämänsä menneisyytensä muuttamiselle. Tätä ei olisi pitänyt tapahtua. On toivotonta ajatella, että menneisyyden olisi pitänyt olla toisenlainen. Se on sotaa todellisuutta vastaan. Mikään vastaväite ei tee pienintäkään säröä siihen, mitä tapahtui. Mikään rukous ei muuta sitä toisenlaiseksi.

Niin kauan kuin  ajattelet tietäväsi, mitä pitäisi tapahtua ja mitä ei pitäisi tapahtua, teet itsesi onnettomaksi. Itse teit itsesi surulliseksi, itse voit itsesi vapauttaa siitä. Se on hieno juttu.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

 

 

Lohduton energia

5 touko

Ajatusten muuttaminen vaatii paljon, jos on jäänyt jumiin vanhoihin ajattelumalleihin. Niillä aikaansaatu energiataso kannattaa hyödyntää oppimalla siitä. Vahvuus uuteen ajatteluun on saatava omasta itsestään, muuten se ei toimi. Ratkaiseva hetki on se, kun oppii käyttämään itsessään oleva potentiaalia myönteisten asioiden luokseen vetämiseen. Nykyiset energiat ovat voimakkaat.

Tapahtuvaa voi testata eri tavoin. Vaikka visualisoimalla esineen tai setelin ja kohdistamalla siihen voimakkaita myönteisiä tunteita. Ja ajattelemalla, että löytää sellaisia tai ne löytävät tiensä luoksemme. Siirtymä talvesta kevääseen on täynnä valtavan vahvaa uudestisyntymäenergiaa. Jos energiaa ei ohjata tiedostaen toivomiimme kohteisiin, se seuraa ihmisen alitajuisen uskomusjärjestelmän osoittamia ohjeita ja aiheuttaa vastenmielisiä kokemuksia.

Siis omat ajatukset ja uskomukset aiheuttavat epämukavuutta ja kärsimystä ja jatkuvaa harmia. Välitön muutos tapahtuu, kun ohjaamme tätä energiaa uudella tavalla aikomuksiimme. Energia on neutraalia ja voimme jokainen käyttää sitä mihin haluamme. Kun tämä energia otetaan käyttöön tietoisen aikomuksen tilassa, olo tuntuu kevyeltä, terveeltä, kohoavalta, latautuneelta, olemme sallimisen tilassa. On vain tiedettävä, että yltäkylläinen energia on käytettävissämme. Vaaditaan vain tietty aikomus ja usko kykyymme muuttaa vallitsevaa tilannetta ja käyttää energiaa hyödykseen eikä vahingokseen.

Haluatko luoda yltäkyllin rauhaa, rakkautta, ystävyyttä, varallisuutta, terveyttä, rentoutumista, innostusta? Olet tekemään niin. Energia on luomista varten. Laittakaa tämä energia luomistöihin sen sijaan, että annatte sen tukkeutua sisällenne ja aiheuttaa haittaa.

Kukoistaminen

5 touko

Lyhytkestoista stressiä tulee aina. Keho jaksaa vielä pitkään sen jälkeen, kun mieli haluaa lopettaa.  Elämää haittaava stressi kuitenkin tarkoittaa sitä, että ihminen tekee jotain väärin. Silloin kannattaa miettiä asioita ja vaihtaa suuntaa. Rohkea yrittäjä ottaa käyttöön ideoita, joita ihmiset eivät ole osanneet tietoisesti kaivata.

Kuvittelu on valtava luonnonvoima; sillä voi jäsentää elämäänsä tai sotkea sitä. Joskus mikä tahansa kuviteltu elämä kelpaa oman kyllästyttävän arkielämän tilalle. Kun kiinnostus syntyy, voi käden ulottuvilla olla yhtäkkiä vaikka valtava asuntolaina. Tai ihana huvila, jonka katto vuotaa ja kellariin nousee keväisin ja syksyisin vesi. Tai pahimmassa tapauksessa molemmat.

Mistä sitten kukoistaminen syntyy? Itseluottamuksesta, itsearvostuksesta, optimismista ja onnistumisen kokemuksista. Niitä on suomalaisilla, vaikka meitä sanotaan kateellisiksi. Kateellisuus kuuluu ihmisyyteen, mutta epäoikeudenmukaisuuden huomioiminen ei ole kateutta.

Onnellisuusprofessori Markku Ojanen.

Vitkastelu ja määräajat

4 touko

Vitkastelun voi lopettaa asettamalla määräaikoja. Kaikki sijaistoiminnot on suljettava pois ja määräaika on yksi parhaista keinoista. Mahdollisuudet harhautua muille poluille on estettävä. Psykologi Dan Ariely sanoo, että parhaiten toimivat muiden asettamat määräajat. Itse asetetut toimivat vain, jos tehtävä jaetaan selkeisiin osiin, joilla kullakin on oma määräaikansa. Epämääräiset uudenvuodenlupaukset ovat tuomittuja epäonnistumaan.

Kirjoittajan naapuri onnistui saamaan väitöskirjansa valmiiksi kolmessa kuukaudessa. Miten hän toimi? Hän meni pois tutusta ympäristöstä, vuokrasi huoneen, jossa ei ollut huomiota vieviä houkutuksia; ei nettiä eikä puhelin ollut mukana. Hän jakoi tehtävän kolmeen osaan ja antoi kullekin osalle määräajan. Hän julkisti määräajat ja suunnitelmansa kertomalla kaikkille tuttavilleen aikeestaan. Hän laittoi itselleen myös näkyville nämä määräajat.

Väitöskirjan tekijän henkilökohtaiset määräajat muuttuivat julkisiksi. Iltaisin hän valmistautui seuraavaa työpäivää varten lataamalla tahdonvoima-akkuaan. Hän selaili lehtiä ja nukkui paljon.

Rolf  Dobelli: Viisaan toiminnan taito. (HS 4.5.13, Antti Hämäläinen – Tiede)