Arkisto | syyskuu, 2012

Pelon harha

30 syys

Voimme pelätä sitä, mitä luulemme itsessämme olevan, mitä emme ole kohdanneet ymmärtäen. Ihmiset eivät pelota minua, eivätkä asiat, pelotan itse itseäni. Pahin mitä voi tapahtua on se, että ajattelen sinun ajattelevan minusta sitä, mitä itse ajattelen itsestäni. Olen siis itse keittänyt liemeni. Omat ajatukseni herättävät pelkoa, eivät muut ihmiset tai asiat.

Pelko johtuu aina omista ajatuksista, se on tulevaisuuden tarinaa. Jos kyseenalaistat mielesi, ei ole mahdollista pelätä. Mieli heijastaa menneisyyden tarinaa tulevaisuuteen. Kun kyseenalaistat menneisyyden tarinan , tulevaisuus on kirkas, selkeä ja vapaa. Kun näet köydenpätkän tiellä, valmistut taistelemaan ja pakenemaan, jos luulet sen olevan käärme. Sydämesi alkaa hakata kiivaasti. Et näe todellisuutta.

On tuskallista odottaa tiettyä lopputulosta, jos jätät lopputuloksen vapaaksi, vapaudut huolista. On turhaa pyrkiä vaikuttamaan siihen, mihin ei voi vaikuttaa. Todellisuutta vastaan käytävä sota on tuskallista, toivotonta ja turhauttavaa ja järjetöntä. Kun mieli on rauhallinen, ei ole ongelmia, on vain ratkaisuja. Tapahtui mitä tahansa, niin kuuluikin tapahtua. Sallit sinä sen tai et, tapahtumat ja asiat kulkevat omaa kulkuaan. Panet vain merkille, mitä ympärilläsi tapahtuu. Ruusu kukkii ilman sinun hyväksyntääsi ja kuolee, vaikka et anna myöntymystä. Raitiovaunu kello soi, taksi ottaa mustapukuisen miehen kyytiin. Maailma toimii täydellisesti ilman sinua.

Myös huomisen pelosta voi tulla stressiä. Muista, että et voi tehdä huomisen hyväksi mitään muuta kuin sen, että teet parhaasi tänään. Tee selväksi, mihin voit vaikuttaa ja mihin et voi, ja sen jälkeen keskitä voimia siihen, että vaikutat asioihin positiivisella tavalla.
Stressitasosi nousee siitäkin, jos välttelet tekemästä asioita, jotka vaatisivat nyt huomiotasi. Mikä on tehtävä, on tehtävä nyt.

Anteeksiantaminen on sen oivaltamista, että se minkä luulit tapahtuneen, ei koskaan tapahtunutkaan. Kaikki on vain sisäistä väärinkäsitystä. Ei ole mitään anteeksiannettavaa. Ihmiset tekevät, mitä tekevät joka tapauksessa.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä

Mainokset

Itsekseen oleminen

30 syys

Synnymme yksin, kuolemme yksin ja elämme yksin, jokainen omassa totuudessamme. Ei ole kahta samaa ihmistä. Ihmiset, jotka tunnet parhaiten, ovat sinun heijastamiasi.

Itsesi kanssa nukahdat illalla ja heräät aamulla. Sinä olet se, joka tilaa lempiruokaasi ja lukee kirjaasi ja kuuntelee lempimusiikkiasi. Kaikessa on kyse sinusta. Olet koko ajan oman itsesi seurassa.

Ajatuksesi ilmaantuvat jostakin niin todellisina, ne luovat koko maailman, ympärilläsi olevat ihmiset, tunteiden elämän, ilosi ja surusi. Kaiken mitä sinulla on. Ajatukset ilmaantuvat tyhjästä ja liikkuvat pilvien tavoin. Ne muuttuvat, ne hajaantuvat, ne ovat poissa. Kuka antoi taivaalle nimen? Mistä hän tiesi sen?

Miten muuten kuin iloitsemalla voisit reagoida mihinkään? Rakastat kaikkea mikä on, millaisena se sitten ilmeneekään. Todellisuus ei ole hyvä eikä paha. Todellisuus on hyvää ja pahaa suurempi.

Byrin Katie: Ilon tuhat nimeä.

Mitä on vielä purkamatta

20 syys

Kun rakastat sitä mitä on, odotat innokkaana myös sitä, mitä mieli kutsuisi pahaksi. Elämää, kuolemaa, sairauksia, menetyksiä maanjäristyksiä, pommeja, kaikkea. Elämä antaa kaiken näyttääkseen, mitä on vielä purkamatta. Mikään meidän ulkopuolellamme oleva ei saa meitä kärsimään. Kärsimys johtuu omista ajatuksistamme. Kaikki täällä on tervetullutta, kaikki. Miksi? Koska se on olemassa.

Pienet lapset ovat täysin pelottomia, ennenkuin opetamme heille pelkoa. Voiko joku joku sanoa jotain, jota vastaan väittäisin? Jos joku sanoo minun olevan kamala ihminen, katson sisääni ja hetkessä löydä sille perusteet. Jos joku sanoo minun olevan ihana ihminen, yhtä nopeasti löydän perusteet sillekin. Jos joku sanoo minua valehtelijaksi, löydän perusteet sillekin vaikka vuosikymmenien takaa. Olemme samaa mieltä kaikesta minun suhteeni. Ei ole tarvetta todistaa kumpi on oikeassa, kumpi väärässä.

Vihainen ihminen on hämmentynyt, häneltä puuttuu selkeys. Jos arvostelu satuttaa, puolustaudut. Se ei ole oikein eikä väärin, se on vain turhaa. Avulias arvostelija osoittaa sinussa vielä piilossa olevat kohdat. Voit pyytää häntä kertomaan enemmän, että saisit tietää. Arvostelu on lahja sille, joka haluaa kehittää itseään. Et voi koskaan muuttaa sitä, mitä muut sinusta ajattelevat. Jos otat sen avosylin vastaan, se on tiesi vapauteen. Voit elää avoimena ja iloisena ja kiitollisena pahimmassakin myllerryksessä.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

Namaste

17 syys

Byron Katie kertoo kuinka ihmiset tulivat hänen ovelleen, kun kuulivat että hän on valaistunut nainen ja sanoivat: ”Namaste!” Koska Katie ei tuntenut sanaa, hän luuli ihmisten sanovan: ”No mistakes.” Hän ihmetteli, kuinka viisaita ihmiset ovat. Maailmankaikkeudessa ei ole virheitä. Kaikki on niin kuin pitääkin, joka hetki. Objektiivista totuutta ei ole olemassa, kaikki on heijastusta. Ihmisen on mahdollista olla ystävällinen kaiken aikaa, ei ainoastaan silloin kun hän saa oman tahtonsa läpi. Ei ole virheitä, on vaan ihmisen hämmentynyt mieli. Kun mieli on selkeä, hän huomaa, että kaikki on aina niin kuin kuuluukin olla.

”Kun kävelen huoneeseen, tiedän että kaikki huoneessa olijat rakastavat minua. En vain odota heidän ymmärtävän sitä vielä”, sanoo Katie.

Ihmiset ovat sellaisia kuin ovat, riippumatta siitä kuinka paljon he kärsivät. He eivät vain ymmärrä sitä vielä. He ovat vankina oman mielensä kidutuskammiossa, koska he uskovat omiin ajatuksiinsa. Ajatukset ovat kuin tuuli tai puun lehdet tai sadepisarat. Ne tulevat ja menevät, niissä ei ole mitään henkilökohtaista. Ajatukset ovat kaikki kierrätettyjä.

Byron Katie: Ilon tuhat nimeä.

Buddhan opettama rukous – Metta

9 syys

Rukous auttaa niitä, jotka kärsivät ja niitä, jotka aiheuttavat kärsimystä. Ensin luodaan mielikuva henkilöstä, jolle rukous luetaan. Ensiksi rukous luetaan itselle, toiseksi henkilölle, eläimelle tai kukalle, josta pitää. Kolmanneksi luetaan jollekin henkilölle, joka ei herätä suuria tunteita. Neljänneksi valitaan henkilö, jota kohtaan tunnetaan kaunaa, vihaa tai inhoa. Rukous kannattaa lukea aina, kun on paha olo. Sen voima on suuri.

Rukous kuuluu:
Eläköön hän terveenä.
Eläköön hän onnellisena.
Eläköön hän vapaana vaaroista ja kärsimyksestä.

Rukous luetaan aina ensin itselle. Aina kun tarvitsemme apua, pyydämme apua ja kuuntelemme vastausta. Emme aina pidä saamastamme vastauksesta. Ihminen ei erehdy koskaan valitessaan, hän oppii valinnoistaan. Ei ole olemassa hyvää eikä pahaa. Kaikki asiat ovat joko hyödyllisiä tai hyödyttömiä. Ihmiset jotka aiheuttavat kärsimystä muille, ovat tietämättömiä.

 

Tänään en ajattele

5 syys

Kun heräät aamulla, sanot: ”Tänään en ajattele!” Se on myöhäistä, sinä ajattelet jo. Mistä ajatukset ilmestyvät? Ne tulevat kuin tyhjästä ja taas häviävät ei-mihinkään. Kuin tyhjän taivaan halki purjehtivat pilvet.  Ajatuksia on vaikea tai mahdoton kontrolloida. Minä en voi päästää irti ajatuksistani, ne eivät katoa. Voin vain hyväksyä ne ja ne irrottavat otteensa minusta.

Ajatukset voivat aiheuttaa tuskaa, joka on hyväksyttävä. Seuraavalla kerralla sama ajatus voi vaikuttaa hauskalta. Ja sitä seuraavalla kerralla en ehkä huomaa sitä juuri lainkaan.

Meillä on usein tarkka näkymys siitä , miten toisten ihmisten tulisi käyttäytyä, mitä heidän tarvitsisi tehdä, miten elää, kenen kanssa olla. Itsestämme meillä ei ole käsitystä. Sisäisen työn tekemisellä, ajatusten tutkimisella pääset perille itsestäsi. Siitä seuraa vapaus kielteisyydestä. Hämmentyneisyys häviää ja elämästäsi tulee selkeää. Se on kuin sukeltamista.

Byron Katie: Neljä kysymystä jotka voivat muuttaa elämäsi.

Mistä onneni riippuu?

2 syys

Tutkimalla omia ajatuksiaan ihminen voi muuttaa koko elämänsä tunnissa. Onnellisuus voi näyttää täysin erilaiselta kuin miksi hän on sen kuvitellut. Rakasta sitä tehtävää, joka on tällä hetkellä edessäsi. Me teemme kolmea asiaa; seisomme, istumme tai olemme makuullamme. Onko sillä väliä, istummeko kolmentuhannen euron tuolissa vai kolmenkymmenen euron tuolissa?

Ajatusten sisäinen kyseenalaistaminen tuo esiin, että vanhat ajatukset ovat perättömiä. Jos ajattelet että ”naapurin pitäisi leikata nurmikkoaan useammin”, sekaannut mentaalisesti toisten asioihin, etkä elä omien asioittesi sisäpuolella. Ei ihme, että omat asiasi eivät suju. On kolmenlaisia asioita, sinun, minun ja maailmankaikkeuden asioita. Jos arvostelet naapurin tai lastesi tekemistä, haluat todellisuuden olevan erilainen kuin se on. Silloin ajatuksesi riitelevät todellisuuden kanssa ja joudut kärsimään. Kärsimystä eivät aiheuta naapurin tai lastesi tekemättä jättämiset, vaan oma ajatuksesi niistä.

Jos asut paikassa, missä tuulee usein, ei kannata vihata tuulta vaan ystävystyä sen kanssa. Ei ole muuta vaihtoehtoa, jos aiot asua siellä. Mistä kukaan tietää pitäisikö tuulen puhaltaa? Se vain puhaltaa. Ajattelemalla, että tiedät mikä on parasta jollekin muulle, olet poissa omista asioistasi. Siitä seuraa jännitteitä, huolta ja pelkoa. Seuraavan kerran, kun tunnet stressiä tai epämukavaa oloa, kysy itseltäsi kenen asioihin olet mentaalisesti sekaantunut.