Arkisto | elokuu, 2011

Ajattelu ulkoistettu?

30 Elo

Kirjoita niinkuin ajattelet, sanoi joku ohjaajani. Jos niin osaisin tehdä, olisin tosi taitava ja kuuluisa kirjoittaja. Jos kaikki ajattelisivat ja kirjoittaisivat sillä tavoin, olisi taitavia kirjoittajia vaikka kuinka paljon.

Ajattelua voi oppia ja harjoitella. Ajattelu vaatii ponnistelua. Tulokset näkyvät ja kasvavat hitaasti kuin lihakset. Hitaammin kuin lihakset. Nopea tekijä tekee ensin ja ajattelee sitten, siitä seuraa katastrofi.

Bernard Shaw totesi useimpien ihmisten ajattelevan vain kaksi tai kolme kertaa vuodessa. Koska hän itse ajatteli kaksi tai kolme kertaa viikossa, hän ylsi kansainväliseen kuuluisuuteen.

Miltä tuntuu varata kalenteriin aikaa ajattelua varten? Kaksi tuntia kerrallaan, kaksi kertaa viikossa. Maanantaina ja perjantaina. Tulokset kehittyvät viikonlopun aikana.  Kokeile niin näet.

Mainokset

Työvimma vai nahjusmaisuus

28 Elo

Berliinissä on 117 lippuvaihtoehtoa, jos matkustaa julkisilla. Italiassa otetaan töistä monta päivää vapaata yhden virka-asian hoitamista varten. Argentiinassa henkilöllisyystodistuksen hankkiminen on synnyttänyt uuden ammatin: odottaja. Odottaja jonottaa eri ihmisten puolesta virkailijoille ja allekirjoittaa papereita ihmisten puolesta ja soittaa heille, jos asianosaisen itsensä on ilmaannuttava paikalle. Byrokratia on kokopäivätyötä, katsoi sitä mistä näkökulmasta tahansa.

Tekniikan monimutkaistuttua jo kansalaisena toimiminen on kokopäivätyötä. Kehittyneimmissä maissa on ihmisillä kaikkein vähiten vapaa-aikaa. Euroopan eri kolkissa ihmiset menivät talviunille kuin karhut vielä 1800-luvulla. Ihmiset pötköttivät toisiaan vasten painautuneina päivät pitkät vuoteessa. Lämmittivät toisiaan ja pärjäsivät vähemmällä ravinnolla. Papualaisen heimon uskomus on, että ei ole hyvä tehdä töitä kahta päivää peräkkäin. Afrikan, Aasian ja Etelä-Amerikan kulttuureissa ei tunneta huonoa omaatuntoa siitä, että tänäänkään ei saatu mitään ihmeellistä aikaan.

Katsotaanpa tietokirjakirjailijan työhuoneeseen. ”Minulla ei ole hajuakaan siitä, kuinka teksti toisensa jälkeen syntyy. Jos yhdessä kohdassa takkuaa, se voi hyvinkin sujua toisessa. Keskeneräisten töiden luetteloni: Minulla on työn alla kolmekymmentä kirjaa, kaikki eri vaiheessa. Kuukausikolumnien juttuja on kesken 36 ja 27 juttua muihin medioihin ja tarkoituksiin , joita ei ole päätetty. Lisäksi on sekava kasa sälää. Ehkä keksin sille jotain käyttöä.”

Nikkarointi ja kutominen olivat ennen töitä, nykyään yleensä harrastus. Rikkaruohojen kitkeminen ja onginta ovat säilyneet samanlaisena puuhana aikojen alusta. Romaanikirjallisuudesta varoiteltiin ennen vanhaan ajanhukkana. Vaikka ammattimaiset ajanhaaskaajat tekisivät töitä vain tunnin päivässä, he saisivat aikaan enemmän kuin esi-isät.

Nyt vai ei koskaan. Koska on oikea hetki aloittaa? Kerrotaan Leonardo da Vincin arvelleen Mona Lisan valmiiksi saamisen tapahtuvan vuodessa, mikä oli rentoa ajankäyttöä. Teos valmistui vasta 16 vuoden kuluttua. Nykyään saa osakseen halveksuntaa ellei ole tyhjentänyt muuttolaatikoitaan ja järjestänyt tavaroita paikoilleen muutaman tunnin kuluessa muutosta.

 

 

Se on vain ajatus

27 Elo

Minne ikinä menenkin, otan itseni mukaan ja se pilaa kaiken. Se on vain ajatus, ajatuksen voi aina muuttaa. Olipa ongelma mikä tahansa, kokemuksemme ovat ajatustemme ulkoisia vaikutuksia. Itsevihakin on vain ajatus mielessäni.

Voiman hetki on tämä hetki. Voin alkaa arvioida tilannetta uudesta näkökulmasta juuri nyt. Jos kerran olen oppinut elämään virheitteni ja estojeni kanssa, voin yhtä hyvin oppia elämään myös ilman niitä. Terrorisoimme itseämme omilla ajatuksillamme. Voimme ajatella vain yhden ajatuksen kerrallaan. Jos pelottelen itseäni, voin ajatella: En halua enää pelotella itseäni. Elän täyttä elämää tästä hetkestä lähtien. Välitän siitä, kuka olen. Olen notkea ja liikun vaivatta. Voin oppia asioita elämäni viimeiseen päivään asti. Voin ilmaista itseäni. Syön ravintoa, joka antaa minulle oikeanlaista energiaa.

Olemme kaikki uranuurtajia. Otan selvää itsestäni. En tyydy itseni itselleni antamaan huonoon kohteluun. Olen monta kertaa ollut umpikujassa ja selviytynyt aina ja jatkanut eteenpäin. Kaikki elämäni tapahtumat koituvat ilokseni ja parhaakseni. En voi joutua hukkaan. Tämänhetkiset ajatukseni muovaavat huomista. Huominen on kallisarvoinen aarre.

”Kuinka vanha olisit, ellet tietäisi kuinka vanha olet?” kysyy Wayne Dyer.

Kotoa lähtiessä

23 Elo

Kotoa lähtiessä on hyvä kysyä, mitä aikoo tehdä. Kotiin palatessa on hyvä kysyä, mitä on saanut aikaan. Aikaansaamattomuuden aikoina voi käyttää päättäväisyyttä apuna. ”Teen tämän.” ”Hoidanpa tuon pois.” ”Nyt on korkea aika tehdä tämä.”

Täydellisyyden vaatimus vaikeuttaa loppuunsuorittamista. Täydellinen lopputulos muuttuu aina vaikeammin määriteltäväksi. Epäilys vaivaa, aika ei riitä, täytyy olla varuillaan. Jää tunne, ettei ole huomannut kaikkea mitä pitäisi. Olenko unohtanut jotain kokonaan tekemättä?

Kuuluuko tekemiseen tai luovaan työhön aina ahdistus? Ahdistus on polttoainetta. Käytä ahdistusta! Ihmisellä itsellä on aina kyky ratkaista ongelmansa. Voita vastahakoisuus. On ilo kasvaa ja kehittyä.

Matka jatkuu. Huono päivä! Synkät energiat.  Epämukava olo. Ajattele miten vähällä selvisit hankalasta tilanteesta. Mitähän hyvää näin huonosta seuraa?

Riittää, kun teen parhaani. Se on paljon.

 

Jossitellen ja kunnitellen

23 Elo

NLP strategioita:

Jotkut eivät suutu arvostelusta vaan osaavat hyödyntää sen. Toiset saavuttavat päämääränsä, kolmannet lopettavat helposti tupakanpolton, neljännet pystyvät hyödyntämään kärsimänsä ongelmat ja kohtaamansa vaikeudet. Tarvitaanko siihen erityistä lahjakkuutta vai tiettyjä kokemuksia vai harjaannusta?

Se mitä eräs opettaja kertoi tekevänsä ei mennyt päällekkäin sen kanssa, mitä hän näytti tekevän. Hän käytti asioita, joita hän ei osannut kertoa, koska ei enää ajatellut niitä tai oli unohtanut ne tai ei ollut koskaan tiennyt osaavansa niitä.

Miksi joku jää kiinni suruun ja toinen selviää surusta vahvistuneena?

Traumoista selviäminen, laihduttaminen, oppiminen, peesaus, jossittelu ja kunnittelu, aikamuotojen oli, on ollut käyttö. Niitä taitoja voi kaikkia harjaannuttaa. ”Älä putoa!” ”Tuo on vaarallista!” ”Kohta satutat itsesi!” Entäs jos sanotkin: ”Sulla on hyvä tasapaino!” ”Oletpa ketterä.” ”Pidä kiinni!”

”Kun sinulla on kaikki nämä voimavarat ja keinot ja kun ratkaiset tuon ongelman, miltä se tuntuu, ja tuo ongelma, kuinka se silloin muuttuu?” ”Jos se ongelma ei heti ratkea, voit palata uudelleen näihin voimavaroihin ja keinoihin ja näiden pohjalta etsiä lisää. Kun löydät lisää voimavaroja…”

Laita vauhtitunnus jumiverbiin. Olen oppimassa, kirjoittamassa, juoksemassa. Ryhdyn oppimaan…

”Ajatellaan että kun tänä iltana menet nukkumaan, tapahtuu ihme ja ne ongelmat, joita sinulla oli, ratkeavat. Mutta koska nukut, et tiedä, että ihme on tapahtunut ennenkuin aamulla, kun heräät. Mistä huomaat, että ihme on tapahtunut? Mitkä asiat ovat eri lailla huomenna?”

Erinomaisuuden ympyrä

21 Elo

Tästä on helppo aloittaa NLP-harjoitukset. Erinomaisuuden ympyrä, rauhallisuuden ympyrä, voimavaraympyrä.

1. Muista/kuvittele tilanne, jolloin olet ollut erinomainen (rauhallinen, voimakas).

Tunne se.

Kuule se.

Näe se.

Paina samalla oikealla peukalollasi vasenta kämmentäsi. Näin olet luonut erinomaisuuden ankkuripisteen.

2. Kuvittele lattialle ympyrä. Elävöitä erinomaisuuden tilasi: mitä silloin tunnet, mitä näet ja kuulet. Ehkä myös haistat ja maistat. Astu sitten ympyrään. Koe erinomaisuutesi ympyrässä ja astu sitten ulos ympyrästä.

3. Kuvittele erinomaisuuden väri. Maalaa mielikuvituksessasi ympyrä tällä värillä, elävöitä erinomaisuutesi ja astu ympyrään. Astu takaisin ympyrän ulkopuolelle.

4. Luo erinomaisuuden ääni. Ääni voi olla jokin sana, musiikkia tai vaikkapa linnunlaulua. Elävöitettyäsi erinomaisuutesi sano se ääneen ja anna sen  soida päässäsi ja astu ympyrään. Astu pois ympyrästä.

5. Astu vielä kerran ympyrään niin, että kuvittelet värin ja sanot tai soitat äänen. Astu ulos ympyrästä.

Rauhallisuuden ympyrää luodessa eräs nuorimies kertoi, että hänelle rauhallisuuden ääni on se, kun kassalipasta, jossa on kolikoita sekä setelirahaa, ravistetaan korvan juuressa.

NLP-Mielikirja – Veli-Matti Toivonen & Peter Harpe.

NLP muuttaa elämäsi – monta kertaa

18 Elo

Ajattelu kytkeytyy kieleen ja opittuihin käytösmalleihin. Nlp-tekniikalla pyritään muuttamaan haitalliset uskomukset. Tunnevamman takana on kielteinen kokemus. Miten se löytyy? Löydä tieto, tunteet asiasta on jo kulutettu pois. Mistä jokin johtuu, ei ole silti kovin merkittävää. Jäljet johtavat usein lapsuuteen. Sen voi muuttaa. Muutokset tehdään harjoitusten avulla.

Ympyrän piirtäminen. 1. Ajattele nyt-hetkeä ja piirrä käsillä ilmaan ympyrä. 2. Tee ympyrästä puolet pienempi. Miltä tuntuu? . 3. Tee ympyrästä niin suuri kuin kätesi yltävät. Miltä tuntuu?

Kun mieli on stressaantunut, maailmankuva kapenee. Päässä on kiire ja jännitys. Kun kiireen työntää pois, vaikka käsillään, olo helpottuu. Stressin tilalle tulee rentoutta, vapautta ja luottamusta. Jokaisessa ihmisessä itsessään on potentiaali hyvään elämään.

Onnistuneen lomamatkan muistelu: Yksi näkee kuvia, toinen kuulee musiikkia ja keskustelua, kolmas haistaa ruuan tuoksut ja tuntee maut, neljäs on meren aalloissa.

Läheiset ihmiset. Sama aaltopituus, vuorovaikutusyhteys. Liikkeet, ilmeet, eleet, äänenpainot, hengitys sopeutetaan toiseen ihmiseen. Kun olemme eri mieltä, panemme tunneyhteyden poikki. Eri mieltä voi olla sovussakin.

Missä tilanteessa olen oppinut helposti? Menneisyydestä voi hakea tilanteen, jossa on onnistumisen tunteita. Mitä enemmän teen, sitä enemmän opin. Kyllä minä tämän opin. Osaan, saan tehdyksi, kaikki menee hyvin. Ihminen oppii, minkä tahtoo. Jos joku toinen oppii, kyllä minäkin.

Ankkurointi: Kielletty herkkuruoka pannaan vastenmielisten tarjottimelle. Lopulta se ei koskaan enää houkuttele. Näitä voi keksiä lisää vaikka kuinka paljon. Älä kosketa ihmistä silloin, kun hänellä on oikein paha olo – ahdistus ankkuroituu! Vihainen ja kiukkuinen lapsi ei anna koskettaa.

Siirrä turhat huolet ja vastenmieliset tai harmilliset ihmiset roskikseen! Kirjoita huolenaiheet paperille ja polta se. Lämmin käsi olkapäällä muistuttaa kauan sitten kadonneesta ystävästä. Pullantuoksu rappukäytävässä tuo mieleen kodin lauantaipäivän. Musiikista muistuu mieleen nuoruuden tapahtumia.

Rakenna tuulimyllyjä enemmän kuin suojamuureja! Minänrakentajat saavat kiireen, stressin ja epävarmuuden tilalle joustavuutta, suvaitsevuutta ja pehmeyttä. Särmät hioutuvat.

NLP – neuro linquisting programing

Kulje myötävirtaan

15 Elo

Visualisointi tarkoittaa kuvittelukykymme käyttöä. Sitä kannattaa käyttää Taon hengessä eli kulkea virran mukana. Omista ponnisteluista on luovuttava, jotta pääsisi sinne, minne haluaa päästä. Kun sanoo tai kuvittelee, minne haluaa päästä, elämän virta kuljettaa päämäärään.

Joskus virta mutkittelee ja näyttää kääntyvän päinvastaiseenkin suuntaan. Silti sen mukaan kulkeminen on kivuttomampaa ja sopuisampaa kuin alituinen oma ponnistelu ja yrittäminen.

Päämäärään ei pidä tarrautua pakonomaisesti, vaan on oltava joka hetki valmis muuttamaan sitä, mikäli jotain sopivampaa ilmaantuu näköpiiriin. Silti päämäärän on oltava selkeänä mielessä. Iloitsen kauniista näkymistä matkan varrella ja olen valmis muutokseen, jos joudunkin toiseen suuntaan. Olen yhtäaikaa luja ja joustava.

Jos päämäärän saavuttamiseen liittyy voimakkaita tunteita ja epäonnistumisen pelkoa, asiat saattavat kääntyä minua vastaan. Kun pelkään, että päämäärä jää saavuttamatta, kielteiset ajatukset voivat tehdä aikeet tyhjiksi. Mielikuvitus vie aina perille, elleivät omat sisäiset ristiriidat estä sitä. Ristiriitojen toteaminen auttaa tarkastelemaan omia asenteitaan.

Me saamme kaiken, minkä pystymme kuvittelemaan.

Taide syntyy huomiosta

11 Elo

On helpompaa kirjoittaa kuin olla kirjoittamatta. On helpompaa toimia kuin olla toimimatta. Älä kysy, onko jokin mahdollista. Sano: ”Minä teen sen.”

Lapsena minulle sanottiin: ”Aiotko taiteilijaksi? Se ei ole järkevää. Ei sillä elä. Hanki jokin ammatti, millä tulee toimeen.” Luovuudessa ei ole mitään järkevää. Kun Luoja alkoi luomaan, hän ei malttanut lopettaa. Todisteita riittää. Ruusuja, lintuja, lumihiutaleita ei ole vain yhtä lajia, niitä lukemattomia erilaisia. Ja entä kaikkea muuta luonnossa? Riittää, kun katsoo ympärilleen.

Maailmankaikkeuden tahto ja minun tahtoni eivät ole jyrkässä ristiriidassa keskenään, vaikka minulle on uskoteltu niin. Ei kannata valittaa huonoja olosuhteita. Kannattaa kurkottaa ja tavoitella sitä mitä oikeasti haluaa. Aloittelijoiden työt määritellään aina niiden puutteiden perusteella. Kirjoittaessa iskee huoli jutun kelvollisuudesta. Voin sanoa itselleni: ”Murehdi sitä myöhemmin.” Ja jatkaa kirjoittamista. Hyvä työnjälki ei ole sama kuin perfektionismi. Parempi huolehtia, että työ edistyy kuin tähdätä täydellisyyteen.

En pääse koskaan pelkojani pakoon. Ne ovat aina mukana elämäni jännittävissä paikoissa. Niin myös kirjoittamisessa. Menetettyjä mahdollisuuksia ei kannata surra. Kannattaa keskittyä siihen, mitä on edessä. Se on hankalaa, sillä emme tiedä, mitä siellä on.

Taideteos ei ole koskaan valmis. Sitä voi hioa loputtomiin. Se vaan pysähtyy kiinnostaviin paikkoihin.

 

Onnentunteen kulmakiviä Buddhalta

10 Elo

Elämänilo löytyy rentoutuneisuudesta ja nykyhetkessä elämisestä. Kukaan ei voi tuntea iloa ja onnea joka hetki. Tärkeää on hyväksyä itsensä silloinkin kun nuo tunteet ovat hukassa.

1. Muista: suuri rakkaus ja suuret saavutukset sisältävä suuria riskejä.

2. Kun häviät, huomaa asian opetus.

3. Muista itsesi ja muiden kunnioittaminen sekä vastuu kaikista teoistasi.

4. Opettele säännöt tietääksesi, miten voit rikkoa niitä.

5. Älä anna pienten erimielisyyksien rikkoa suurta ystävyyttä.

6. Kun ymmärrät tehneesi virheen, korjaa se.

7. Ole päivittäin jonkin aikaa yksin.

8. Avaa mielesi muutokselle, mutta älä luovu arvoistasi.

9. Elä hyvä, kunniallinen elämä, jotta voit muistella sitä vanhetessasi.

10. Kodin rakastava ilmapiiri on elämäsi perusta.

11. Kun olet asioista eri mieltä läheistesi kanssa, käsittele vain senhetkistä tilannetta. Älä vedä mennyttä mukaan.

12. Jaa tietosi. Siten saavutat kuolemattomuuden.

13. Ole maapallolle lempeä.

14. Käy kerran vuodessa uudessa paikassa.

15. Muista, että paras suhde on sellainen, jossa rakkaus toisianne kohtaan ylittää toistenne tarvitsemisen.

16. Arvioi menestystäsi sen mukaan, mistä sinun piti sen saavuttaaksesi luopua.

17. Lähesty rakkautta ja ruuanlaittoa samalla takertumattomuudella.

(Kirjasta Terttu Levonen – Täysillä eteenpäin!)

Ihanteellista,h mutta käytännössä elämä saattaa mennä toisin. Jos juoppo löytää puolisokseen pelastusarmeijalaisen, koti voi olla riitaisa, rahat häviävät kankkulan kaivoon ja lapset nukkuvat välillä porraskäytävässä. Näin saattoi minun lapsuudessani käydä. Juuri muistelimme näitä ”lapsuuden kultaisia aikoja” yhden tuttavan kanssa ja ihmettelimme, että näistäkin perheistä tuli kunnon aikuisia. Ja useampia tapauksia tiedän, että maalla 12-vuotiaat tytöt saivat lähteä piioiksi joihinkin perheisiin, juuri puhuimme siitäkin.

Kymmenvuotiaat olivat jo aikuisten töissä usein.